Estresse

O estresse é uma reação natural que nem sempre é maléfica ao nosso organismo. muitas vezes o estresse pode ser uma força positiva para motivar a pessoa a melhorar sua performance em alguma área específica como fazer aulas de natação aprender a tocar seu instrumento preferido, sair-se bem em uma entrevista de emprego ou realizar com maestria aquela palestra.

Em outras situações, o estresse atua como uma força negativa, e nestes casos requer tratamento.

O ritmo acelerado de nosso cotidiano contribui ao aparecimento da síndrome do estresse ou stress (em inglês). O trânsito caótico em ritmo frenético ao longo de motores, buzinas e sirenes que terminam em engarrafamentos, somados ao grande fluxo de pessoas no metrô faz com que o aumento dos níveis de estresse seja constante. Quando você fica exposto à situações de pressões adversas como aquela pilha de tarefas que necessita de horas extras para realizar faz com que os níveis de estresse tornem-se crônicos e é nessa hora que você deve tomar uma atitude.

A falta ou escassez de dinheiro em momentos de crises econômicas também é favorável ao aparecimento do estresse. A pessoa trabalha demais e não consegue pagar suas contas, no geral passa pouco tempo com a família fazendo com que o estresse aumente até que se torne um estresse generalizado.

Como controlar o estresse?

Alguma vez você já presenciou situações de perigo? Se já lembra daquela sensação de arrepio dos pés à cabeça e suor frio especialmente nas palmas das mãos e pés? o coração ficou acelerado parecendo saltar pela boca e a respiração estava ofegante, não é? Pois se já presenciou momentos em que se somaram ao seu organismo todas essas características você já experimentou o estresse. Todos nós temos no DNA as lembranças do estresse desde as eras mais remota, quando nossos antepassados costumavam guerrear até a morte na luta pelo território ou mesmo na fuga de predadores. Isso são os sintomas característicos do estresse. Então? Quando se torna um problema e como controlar o estresse? O problema acontece quando os sintomas se prolongam por horas sem que haja qualquer evento de perigo iminente. Talvez os perigos sejam outros, como o cumprimento de prazos, contas à pagar atraso de salários e as crises socioeconômicas. Diante desses perigos do mundo moderno o corpo aumenta a pressão sangüínea e a freqüência arterial, preparando-nos para “fugir do predador” ou enfrentar a situação.

Para controlar o estresse algumas técnicas são indicadas para o dia-a-dia:

  1. Descanse a mente: Para ajudar a descansar a mente relaxe os músculos do corpo após um banho quente antes de dormir. Deite-se e vá conscientizando cada parte do corpo, indo dos pés à cabeça, até relaxar completamente o corpo. Uma música suave e tranquila também pode ajudar. Reduza as distrações antes de dormir como a TV e o celular que aceleram a mente.
  2. Tenha relacionamentos sólidos: Desavenças e brigas familiares são um dos principais fatores que causam o estresse, ainda mais quando os hormônios estiverem à flor da pele. Nesses dias, o afastamento ajuda a resolver. Tenha sempre o seu Vital Caps PLUS para ajudar o enfrentar os momentos difíceis.
  3. Respire fundo em momentos de raiva: Nunca esqueça que contar até 10 em situações de estresse é um ótimo remédio para a ansiedade e o estresse.
  4. Pratique uma atividade física: Após o primeiro mês de uso de Vital Caps PLUS você sentirá um acréscimo em sua Energia Vital que irá facilitar o início de uma atividade física. Começar com uma caminhada é uma boa pedida. Tenha tempo para sua saúde.

Lembre-se de que a vida passa e devemos vivê-la da melhor maneira possível. Vital Caps PLUS é o suplemento alimentar que irá ajudá-lo a vencer os períodos de pressão e estresse. Seja em crises financeiras, momentos no trabalho, rompimentos emocionais na família, no trânsito ou mesmo na sensação de falta de tempo. Tenha sempre uma cápsula de energia vital para as situações difíceis. Não esqueça o seu Vital Caps PLUS.

O que as pessoas dizem sobre VitalCaps+

  1. Morando em São Paulo, uma cidade de trânsito caótico, resolvi experimentar vital caps plus por viver rodando o dia todo. Consegui ficar mais tranquilo e sem me estressar com as pessoas no transito por nada. Recomendo!

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